Mobilni telefon je močno vplival na naša življenja. Poleg problema, ki ga predstavlja več urno gledanje v zaslon, je to zelo uporabno orodje, ki nam služi za neskončno število stvari. Na primer, za vadbo uma in preprečevanje kognitivnega upada.
Pomembnost skrbi za spomin po 50. letu
Po 50. letu mnogi ljudje začnejo opazovati majhne pozabe ali imajo težave s spominjanjem. To je normalno, saj sčasoma tudi možgani starajo. Vendar pa je tako kot redna telesna vadba pomembna za telo, tudi trening uma ključen za ohranjanje spomina.
„Ko prekoračimo 50 let, je to najpomembnejši trenutek v našem življenju, ko moramo skrbeti za svoj um in ga vaditi, če ne želimo, da se začne slabšati,“ poudarjajo v kliniki Amado, specializirani za psihologijo. Pri tem nam lahko pomaga mobilni telefon.
Najboljše aplikacije za vadbo uma in preprečevanje kognitivnega upada
Obstaja več aplikacij, ki so posebej zasnovane za vadbo uma in vam bodo pomagale preprečiti kognitivni upad po 50. letu. Poleg tega to vadbo spremenijo v nekaj zabavnega in dinamičnega. Tukaj vam predstavljamo najboljše, ki so poleg tega brezplačne in zelo enostavne za uporabo.
Peak, zelo celovita aplikacija za vadbo različnih kognitivnih področij
Aplikacija Peak, zasnovana v sodelovanju z nevroznanstveniki, ponuja igre, ki vadijo različna kognitivna področja: spomin, pozornost, jezik, mentalno agilnost in reševanje problemov. Vsaka igra traja le nekaj minut, zato jo je enostavno vključiti v dnevno rutino. Poleg tega prikazuje statistike, da lahko sledite svojemu napredku.
Ste starejši od 50 let? Negujte svoj spomin z Elevate
Priljubljena možnost za nego spomina po 50. letu je Elevate. Njegove vaje, ki se prilagajajo različnim ravnem in ustvarjajo osebni načrt, se osredotočajo na izboljšanje komunikacijskih sposobnosti, branja in matematike. Odlikuje ga čist in motivirajoč dizajn, ki je zelo enostaven za uporabo.
Aplikacija Wordscapes je idealna za ljubitelje besednih iger
Če imate radi besedne igre, je aplikacija Wordscapes prava za vas. Združuje križanke, besedne igre in vizualne uganke v sproščujočem okolju. Pomagala vam bo razširiti besedni zaklad, aktivirati semantični spomin in izboljšati pravopis.
Vadite svoj um s Sudoku.com
Sudoku.com ponuja klasično številčno uganko, ki nikoli ne izgubi svojega čara. Na ta način ne boste le vadili svoj um in spodbujali spomin, ampak tudi izboljšali koncentracijo in logiko. Aplikacija ima različne stopnje težavnosti in omogoča shranjevanje napredka.
Memorado je zelo uporabna aplikacija za starejše od 50 let
Druga zelo uporabna aplikacija za starejše od 50 let je Memorado. Kombinira igre za spomin, logiko in pozornost z vodeno meditacijo. Poleg negovanja uma lahko ta kombinacija pomaga izboljšati čustveno počutje.
