Številke potrjujejo, da živimo v enem najbolj osamljenih obdobij v zgodovini. To je paradoks, saj nove tehnologije močno olajšujejo stike med posamezniki. V enem samem dnevu lahko govorimo z več ljudmi, kot jih je lahko spoznal človek v 19. stoletju v celem svojem življenju. Kljub temu se počutimo bolj osamljene kot kdaj koli prej.
Za to razširjeno osamljenost bi lahko bilo veliko razlogov, o katerih razpravljajo strokovnjaki za duševno zdravje. Sama WHO opozarja na to nezaželeno osamljenost kot eno od velikih epidemij 21. stoletja. Vendar je veliki Carl Jung, oče moderne psihologije, že v svojih zadnjih letih zapisal svoje izkušnje z osamljenostjo leta 1961. Njegove razmišljanja nas lahko navdihnejo, da v dobi družbenih omrežij najdemo bolj zdrav odnos do osamljenosti.
Osamljenost in pristnost
Človeški možgani so očitno nastavljeni z določenimi tovarniškimi pastmi. Ena od njih je označevanje „drugačnosti” kot „nevarne”. Mnogi sodobni psihologi to neposredno povezavo označujejo kot glavni vir ustrahovanja in drugih oblik nadlegovanja. Kar ne prepoznamo kot svoje, označimo kot problematično.
V zadnji fazi svojega življenja je Carl Jung v delu Spomini, sanje in misli razmišljal o tem, kako se je od otroštva počutil osamljenega in drugačnega.
To je bila tudi situacija Carla Junga skozi vse njegovo življenje. »Kot otrok sem se počutil osamljenega,« piše v delu Spomini, sanje in misli v zadnji fazi svojega življenja. „In še danes sem, ker vem stvari, o katerih očitno nihče ne ve ničesar in jih večina niti ne želi vedeti,“ dodaja.
V spreminjajočem se svetu je včasih težko najti nekoga, ki nas razume, zato moramo najti svojo najljubšo osebo v sebi.
Psiholog je odraščal z občutkom, da je drugačen, čeprav je tudi poudarjal, da ni sprejel, ko so ga imenovali modrec ali učenjak. Vendar priznava, da »samota ne nastane zato, ker nimaš nikogar okoli sebe, ampak zato, ker stvari, ki se ti zdijo pomembne, ne moreš sporočiti drugim ali ker ideje, ki se ti zdijo veljavne, drugi štejejo za neverjetne«.
To je paradoks, s katerim se soočamo tudi v sodobnem svetu. Z orodji, ki nas v nekaj sekundah povežejo z drugim koncem planeta, se nam najti nekoga, ki nas razume, zdi vse bolj neverjetno.
Nagrada za pristnost
Kot odrasli nas strah pred drugačnostjo vodi k temu, da zgladimo tisto, kar nam zdi grobo, in poskušamo ustrezati določenim vzorcem. Kot starši lahko naredimo napako, da to isto pravilo poskušamo uporabiti tudi za svoje otroke. Videti, da so drugačni, nas prestraši. Kaj če jih bodo zavrnili? Kaj če jih ne bodo imeli radi tako, kot jih imamo mi?
Strah pred pristnostjo je normalen. Oddaljitev od skupine nas spravi v nevarnost. A zanimivo je, da je pristnost edini način, da si zagotovimo pripadnost skupini. To je paradoks, ki ga je psihologinja Brené Brown odkrila v svojih raziskavah in ga delila v svoji knjigi Darovi nepopolnosti.
Strah pred drugačnostjo nas lahko pogojuje in oblikuje, toda psihologinja je zagotovila: to je vrlina.
„Pripadnost se začne s samosprejemanjem“, zagotavlja strokovnjakinja. „Vaša raven pripadnosti nikoli ne more biti večja od vaše ravni samosprejemanja, ker je prepričanje, da ste dovolj dobri, tisto, kar vam daje pogum, da ste pristni, ranljivi in nepopolni.“
Šele ko sprejmemo, kar smo, lahko najdemo mesto, kamor sodimo. In vsi, brez izjeme, imamo mesto, kamor lahko sodimo. Toda če zavračamo to, kar v resnici smo, se neizogibno izoliramo. „Skupnost cveti le tam, kjer se vsak posameznik zaveda svoje edinstvenosti in se ne identificira z drugimi,“ je v svojih spominih zapisal tudi Carl Jung.
Sprejmi svoje edinstvenosti in nikoli več ne boš sam
Bodo ljudje, ki bodo zavrnili tvoje edinstvenosti ali edinstvenosti tvojih otrok. A biti pristni je edini način, da premagamo osamljenost. Poleg tega nam sprejemanje tega, kar smo, omogoča, da živimo in uživamo v stvareh, s katerimi se povezujemo, in ni nič močnejšega od tega.
Življenje je lahko čudovito, če ga živimo v samoti. Naučiti se moramo povezati s seboj, da dosežemo srečo in polnost.
Kljub temu, da je priznal, da je bila samota stalnica v njegovem življenju, je Jung na koncu svojih spominov tudi poudaril, da je bilo njegovo življenje čudovito. „Bilo je bogato življenje in mi je prineslo veliko stvari,“ je zagotovil. „Morda bi bilo veliko drugače, če bi bil sam drugačen. Toda bilo je tako, kot je moralo biti, saj sem zato takšen, kakršen sem,“ je dodal psiholog.
Objemite svojo pristnost, kot je to storil Jung
Carl Jung je lahko primer avtentičnosti, od katerega se lahko veliko naučimo. Morda je ključ do tega, da se ne počutimo več osamljene, v tem, da si delamo družbo, ne da bi zavračali tisto, kar nas sestavlja. Zato vam ponujamo naslednje nasvete, ki odmevajo v Jungovih naukih:
- Poslušajte, kaj vas dela drugačne. Tisto, kar vas loči od drugih, ni redkost, ampak kompas. Bodite pozorni na to, kar vas navdušuje, vznemirja ali ganja. Tam je vaš notranji glas, ki ga je Jung imenoval »jaz«.
- Sprijaznite se z nelagodjem. Biti avtentičen ni vedno udobno, še posebej kadar razočaramo pričakovanja drugih. Toda vsakič, ko se odločite biti vi, čeprav se v sebi tresete, krepite svojo samozavest.
- Iščite odnose, v katerih vas spoštujejo. Ni vam treba biti všeč vsem, ampak najti tiste, ki vas poslušajo in sprejemajo, ne da bi vas hoteli spremeniti. Prave vezi nastajajo iz medsebojnega priznavanja.
- Posvetite čas sebi. Samota, ko jo živimo zavestno, ne boli več. V tišini se razkrivajo vaše resnične potrebe in želje, nam je dejal Jung.
- Biti sam sebe je dejanje ljubezni. Na koncu nas je Jung spomnil, da je biti sam sebe tudi dejanje velikodušnosti do drugih. Ker vsakič, ko se odločiš za pristnost, drugim dovoliš, da storijo enako. Tvoja doslednost navdihuje in zdravi bolj, kot si lahko predstavljaš.
