Krivda je čustvo, ki ga mnogi ljudje nosijo s seboj, ko pogledajo nazaj in pregledujejo pretekle odločitve. O tej temi je razmišljala psihologinja Silvia Congost, specialistka za samozavest in čustveno odvisnost, ki nas vabi, da se naučimo ravnati sami s seboj z enako sočutnostjo, kot bi ravnali z nekom, ki nam je drag. »Ko pogledamo nazaj in ugotovimo, da smo naredili napako, moramo poskusiti spomniti se, da smo naredili edino, kar smo lahko naredili z orodji, ki smo jih imeli v tistem trenutku,« pojasnjuje.
Congost, diplomirana psihologinja Univerze v Gironi in avtorica knjig, kot sta Avtomatska samozavest ali Če boli, ni ljubezen, trdi, da je napake pogosto mogoče razumeti le v kontekstu, v katerem so se zgodile. »Glede na okoliščine, v katerih smo živeli, nisi mogel storiti nič drugega kot to, kar si storil. Ko to razumemo, nam je lažje odpustiti sami sebi,« trdi. Po mnenju psihologinje je ključ za zdravljenje čustvenih ran in mirnejše napredovanje v življenju, da se sprejmemo z razumevanjem in ne s sodbo.
V svojem sporočilu strokovnjakinja poudarja, kako pomembno je sprejeti, da so odločitve, ki smo jih sprejeli v preteklosti, temeljile na ravni zavesti in zrelosti, ki smo jo imeli v tistem trenutku. „Danes ne bi storil istega,“ priznava, da mnogi tako razmišljajo, ko pogledajo nazaj. „Seveda, ker danes nisi v tistem trenutku in danes imaš morda več zavesti ali iščeš druga orodja, vendar takrat nisi bil tak, kot si danes.“
Za Congost pot do osebnega odpuščanja zahteva vajo sočustvovanja s samim seboj. „Moramo opraviti proces, da se povežemo s tistim delom naše nedolžnosti in se sposobni sprejeti,“ poudarja. Njen predlog je, da se na sebe gledamo z enakim razumevanjem, kot bi ga ponudili prijatelju ali prijateljici, ki je naredil napako. „Če bi imeli prijateljico ali prijatelja, ki bi naredil popolnoma isto, ga verjetno ne bi obtoževali z besedami ‚kakšna nesreča, zdaj pa je pa res dovolj, kako si lahko naredil kaj takega‘,“ pojasnjuje. Namesto tega, vztraja, bi poskušali vzpostaviti stik z sočutjem in razumeti, kaj ga je pripeljalo do takšnega ravnanja.
Avtorica knjig, kot sta Personas tóxicas (Toksični ljudje) in La llave de las emociones (Ključ čustev), opozarja, da ta prijazni pogled na preteklost ne pomeni opravičevanja napak, ampak priznavanje, da so bile del našega učenja. „Poskušali bi se povezati s sočutjem, se vživeti v njo, poskušali razumeti, kaj jo je pripeljalo do takšnega ravnanja, kaj je doživljala in trpela. In to moramo storiti tudi sami s seboj“, zaključi.
